HATHA YOGA 

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Trouvez l'énergie et Savourez l'instant 

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Quel joli programme pour découvrir un yoga traditionnel et accessible à tous. 

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Postures , respirations, relaxation et méditation . Ici les postures sont maintenues pendant plusieurs respirations associées à des concentrations. L'objectif est de faire circuler l'energie , afin de trouver le bien être de notre corps et de notre mental. Les avantages sont tellement nombreux qu'il serait dommage de ne pas s'y mettre . Essayez, et ressentez après la séance les changements ou modifications de votre corps mais aussi de votre état émotionnel . 

Nul besoin d'être souple ou mince pour pratiquer ..

Avec Un soupçon d'envie, de curiosité,et de volonté, Vous serez surpris de la Magie du Yoga . Gardez le sourire , faites vous confiance et laissez moi vous guider vers une expérience incroyable de la découverte du Soi 

PILATES 

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GYM POSTURALE ACCESSIBLE A TOUS

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Les Muscles profonds existent !!!!

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Respiration, concentration, controle, centrage, fluidité des mouvements font partis des principes de cette gym révolutionnaire, qui étire et raffermit les muscles, diminue les douleurs musculaires du dos et du bassin, affine, assouplit et lutte contre le stress.

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Vous progresserez très rapidement et vous en ressentirez les bienfaits, dès les premières séances. Nous travaillerons avec ou sans petit matériel . L'objectif n'est pas la quantité des mouvements mais plutôt la Qualité. 

La respiration est pour moi primordiale dans l’exécution des postures.Vous pouvez sculpter, affiner, et renforcer votre corps sans vous blesser.

Votre dos et votre périnée vous remercieront !!!

L'essayer c'est L'Adopter 

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